慢性的な便秘や下痢で
お薬がやめられない。
最近疲れやすい。
なかなか眠れない。
腰痛や肩こりが改善しない。
代謝が悪くなった気がする。
免疫力を高めたい。
そんな方におすすめなのが
「整腸マッサージ」です。
腸は第２の脳と呼ばれるほど
重要な臓器で、
腸内環境が乱れるとさまざまな不調が出てきます。
そして自律神経とも深く関わりがあり、お互いに影響し合っています。
腸内環境を良くすると自律神経も整う、
自律神経を整えると腸の働きも良くなるといわれるほど。
腸と自律神経を整えるということは、
心身の健康に繋がるのです。
自律神経とは、
あらゆる内臓器官や血管などの働きを、
自分の意思とは関係なく調整してくれる神経です。
昼間の活動時や緊張している時に心と体の状態を活発にする｢交感神経｣と
夜間やリラックス時に心と体を休ませる｢副交感神経｣が、
うまく切り替わりバランスを取りながら24時間働き続けています。
そうすることで、呼吸器官や消化器官、体温調節機能など
私たちの体の生命維持機能をコントロールする大切な役割を担っています。
この切り替えがうまくいかなくなり
バランスが崩れて自律神経が乱れてしまうと、心身にさまざまな不調が現れます。
年齢を問わずストレスを感じることが多い現代社会では、
交感神経が過剰に働いている場合があり、意識的にリラックスすることが大切です。
腸内環境を整えると
便秘や下痢、肌荒れ、
下腹の出っぱりだけでなく、
腰痛や肩こり、不眠症、冷え性、疲労感の改善にも繋がります。
そして免疫に関わる細胞の
60〜70％以上が存在する腸。
腸をしっかり整え活発にする事で、
体に良い影響を与える事ができるのです。
整腸マッサージは、
腸を優しくマッサージ(刺激)することでリラックスして頂いて、
副交感神経を優位にします。
腸をマッサージで整えることにより
自律神経のバランスを整えていきます。
又、免疫力の強化、老廃物の排泄、
血液・リンパ液の循環も促進します。
ぜひご一緒にスッキリ元気な体作りをしていきましょう。